赵老师小课堂 | 女性与健康生活方式

定期体检

女性朋友很容易患上各种妇科疾病，是女性生理结构特殊的原因。有一些疾病隐藏在身体里面，严重时才会出现明显的症状。当不适感出现的时候，病情已经很严重了，不利于治疗。

为了消除疾病隐患，建议女性朋友每年要定期体检。如白带检查、HPV检查、B超检查、宫颈检查等。通过检查可以了解身体是否患病，做到早发现、早诊断、早治疗。

学习生殖健康知识

无痛分娩对胎儿并没有影响，如果女性朋友特别害怕疼痛，在分娩的过程中则可以选择无痛分娩的方式。现如今无痛分娩的技术已经非常成熟了，镇痛药物不会影响胎儿的健康。即将分娩的女性，可以根据自身的身体状况决定是否选择无痛分娩。

心理健康重要性不亚于身体健康，情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸、闷闷不乐、喜怒无常、失落绝望，面色蜡黄是肝气郁结的表现之一，这些都是心里不健康的表现。

听音乐、旅行、户外活动等方式，能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，稳定情绪，积极的生活态度等是女性朋友保持健康心理状态。

维持良好的人际关系是心理健康的基础，如多结交朋友、乐于助人。